NICOLETA COJANU
Serviciile Mele
Cabinetul de psihologie Nicoleta Cojanu este un spațiu dedicat echilibrului, înțelegerii și reconectării cu sine. Aici, fiecare persoană este primită cu respect, empatie și confidențialitate, indiferent de vârstă sau provocare.
1. Psihoterapie individuală
1.1 Care sunt principalele situații în care ajută psihoterapia individuală?
Psihoterapia individuală este un sprijin valoros atunci când:
- te confrunți cu anxietate, stres sau atacuri de panică;
- trăiești depresie, tristețe sau pierderea motivației;
- apar dificultăți în relații sau în comunicare;
- ai trecut prin traume sau experiențe dureroase;
- vrei să te cunoști mai bine și să crești personal;
- traversezi schimbări importante (separare, doliu, schimbare de carieră).
1.2 Cum decurge, în linii mari, o ședință?
- Îți oferi timp într-un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată.
- Psihoterapeutul te ascultă cu atenție și te sprijină prin întrebări și reflecții.
- Împreună descoperiți înțelesuri noi, resurse interioare și soluții practice.
Totul se desfășoară în ritmul tău, cu respect și deschidere.
1.3 Care este durata tipică a unei ședințe?
O ședință de psihoterapie individuală durează, în medie, 50–60 de minute.
2. Consiliere psihologică
2.1 Ce tipuri de probleme abordează consilierea psihologică (ex: stres, relații, decizii importante)?
Consilierea psihologică este recomandată atunci când:
- te confrunți cu stres, anxietate sau oboseală emoțională;
- apar dificultăți în relații, familie sau la locul de muncă;
- ai nevoie să iei decizii importante și nu știi ce drum să alegi;
- simți o scădere a încrederii în sine sau dificultăți de adaptare;
- vrei să-ți îmbunătățești echilibrul emoțional și calitatea vieții.
2.2 Ce beneficii vei avea după câteva ședințe?
După câteva ședințe, clienții observă frecvent:
- claritate în gânduri și emoții;
- o mai bună gestionare a stresului;
- încredere sporită în propriile decizii;
- relații mai sănătoase și echilibrate;
sentimentul de a fi auzit, sprijinit și înțeles.
2.3 Există recomandări privind numărul minim de ședințe?
Numărul de ședințe diferă în funcție de obiectivele fiecăruia.
- Pentru unele situații, câteva întâlniri pot fi suficiente.
- Pentru alte provocări, este benefică o abordare pe termen mai lung.
Împreună cu psihologul, vei stabili ritmul și durata potrivite pentru tine.
3. Evaluări psihologice
3.1 Ce tip de evaluări oferiți (ex: pentru școală, pentru locul de muncă, pentru avize)?
- Evaluări clinice – pentru depistarea și înțelegerea dificultăților emoționale, cognitive sau comportamentale (anxietate, depresie, tulburări de adaptare etc.).
- Evaluări pentru avize speciale (apărare, siguranță, securitate) – necesare pentru obținerea sau reînnoirea permisului de port-armă, angajare în structuri de apărare, ordine publică sau securitate națională.
- Evaluări pentru școală – orientare educațională, evaluarea adaptării școlare, identificarea dificultăților de învățare.
3.2 Cum se desfășoară evaluarea?
- Discuție inițială pentru a înțelege scopul evaluării.
- Aplicarea de teste psihologice standardizate și interviu clinic, acolo unde este necesar.
- Interpretarea rezultatelor și redactarea raportului.
3.3 Ce documente trebuie să aducă clientul?
- Act de identitate valabil.
- Trimitere sau solicitare scrisă (dacă evaluarea este cerută de școală, angajator sau instituție).
- Alte documente medicale relevante, dacă este cazul.
3.4 În cât timp primești rezultatele?
- Pentru evaluările simple: rezultatele se oferă, de regulă, a doua zi.
- Pentru evaluările complexe: raportul poate fi finalizat în 1–3 zile lucrătoare.
4. Psihopedagogie specială
4.1 Ce categorii de copii beneficiază cel mai mult de acest serviciu?
Serviciul este util în special copiilor care:
- prezintă dificultăți emoționale (anxietate, frici, tristețe, iritabilitate);
- se confruntă cu probleme de comportament (agitație, opoziționism, agresivitate);
- trec prin schimbări majore (separarea părinților, mutarea, pierderea unei persoane dragi);
- au probleme de adaptare școlară sau dificultăți de învățare;
- manifestă lipsă de încredere în sine sau dificultăți de relaționare cu alți copii.
4.2 Ce tehnici/metode folosesc?
- Joc terapeutic – pentru exprimarea emoțiilor și învățarea unor noi moduri de relaționare.
- Desen, povești și art-terapie – pentru a facilita exprimarea gândurilor și a trăirilor.
- Tehnici cognitiv-comportamentale adaptate vârstei – pentru dezvoltarea abilităților de reglare emoțională.
- Exerciții de relaxare și mindfulness pentru copii – pentru reducerea anxietății și îmbunătățirea concentrării.
4.3 Cum colaborați cu părinții sau cu școala?
- Părinții sunt implicați prin ședințe de feedback regulate, unde primesc recomandări concrete pentru sprijinirea copilului acasă.
- Atunci când este necesar și cu acordul părinților, putem colabora și cu cadrele didactice, pentru a asigura o intervenție unitară și consecventă.
- Accentul este pus pe parteneriat și comunicare deschisă, astfel încât progresul copilului să fie susținut în toate mediile sale de viață.
5. Pedagog de recuperare (ABA, logopedie)
5.1 Ce tip de dificultăți sunt abordate prin acest serviciu?
Acest serviciu este destinat copiilor care se confruntă cu:
- Tulburări de spectru autist (TSA);
- Întârzieri în dezvoltarea limbajului și a comunicării;
- Tulburări de pronunție sau ritm al vorbirii;
- Deficite de atenție și concentrare;
- Dificultăți de adaptare socială și interacțiune cu ceilalți;
- Întârzieri în dezvoltarea cognitivă și achiziții școlare.
5.2 Care este procesul de lucru cu copilul?
- Se face o evaluare inițială pentru a identifica nevoile copilului.
- Se stabilește un plan de intervenție personalizat, adaptat vârstei și nivelului său de dezvoltare.
- Se folosesc metode precum:
- ABA (Applied Behavior Analysis) pentru dezvoltarea comportamentelor funcționale;
- logopedie pentru stimularea și corectarea limbajului;
- jocuri și activități structurate pentru consolidarea atenției și învățării.
- Progresul este monitorizat constant și adaptat în funcție de evoluția copilului.
5.3 Care este rolul părinților în proces?
- Părinții sunt implicați activ în proces: primesc ghidaj și recomandări pentru a susține acasă învățarea copilului.
- Participă la ședințe de feedback pentru a înțelege pașii următori.
- Sunt considerați parteneri esențiali în terapie, deoarece continuitatea dintre cabinet și mediul familial accelerează progresul copilului.
6. Avize psihologice (port-armă, poliție, armată, securitate)
6.1 Pentru ce tip de posturi sau situații emiteți avize?
- obținerea sau reînnoirea permisului de port-armă;
- încadrarea sau menținerea în funcții din cadrul Poliției, Jandarmeriei, Armatei sau altor structuri de apărare și securitate;
- lucrători în domeniul securității și pazei;
- alte situații prevăzute de legislația în vigoare care necesită aviz psihologic.
6.2 Ce documente trebuie să aducă persoana evaluată?
- Act de identitate valabil;
- Trimitere/adeverință din partea instituției angajatoare (dacă este cazul);
- Fișa medicală sau alte documente relevante, la solicitarea instituției.
6.3 Care este durata evaluării?
- Evaluarea psihologică durează, în medie, 60–90 de minute, în funcție de specificul testelor și al interviului.
6.4 În cât timp se eliberează avizul?
- Avizul se eliberează, de regulă, în aceeași zi;
- Pentru situațiile care necesită o analiză mai detaliată, documentul poate fi emis în termen de 1–2 zile lucrătoare.